Блог
Блог / Кърмене и хранене
Съвместно пресизявление на Национална Асоциация ‘Подкрепа за кърмене’ и Ла...
Статия, публикувана в British Medical Journal (BMJ) , се цитира в медиите като поставяща под въпрос дали изключителното кърмене до шест месеца е подходящо за бебетата. (1) Тази статия не се основава на нови доказателства, а е повторен анализ на по-стари факти, много от които са същите като използваните за създаване на настоящите препоръки за започване на захранване на възраст около 6 месеца от Световната Здравна Организация (СЗО) и Министерството на здравеопазването. (2, 3) Когато се взема предвид този повторен анализ, трябва да се отбележи, че трима от четиримата автори са декларирали връзка с индустрията за бебешки храни. По-кратък период на кърмене и по-ранно започване на захранването ще доведат до по-голяма печалба за тази индустрия. Този факт сам по себе си би могъл да постави под съмнение достоверността на статията, публикувана в British Medical Journal. Има многобройни безспорни доказателства, че кърменето спасява животи и предпазва краткосрочно и дългосрочно майката и бебето дори в индустриализираните страни. Кърменето намалява риска от инфекции, а също риска от диабет, затлъстяване в детска възраст и рак на гърдата при майката. Естественото хранене се свързва с...
Блог / Майчинство и работа
Захранване със сокчета
Кога започнахте да давате сокчета от ябълка и морков и по колко мл на ден?
Блог / Здраве
Защо трябва да пием вода?
70-75 % от тялото на човека съдържа вода, затова незначителното й намаляване, дори само с 350 мл при тегло от 70 кг, води до усещане за жажда. Приемът на вода е необходим, тъй като така се поддържа водно-солевият баланс в организма. Тялото непрекъснато губи влага. С отделянето на вода от организа ни се отделят и токсини и соли. Усещане за жажда се появява при понижаване на обема на циркулиращата кръв и понижаване на артериалното налягане. А именно то раздвижва кръвта и води до транспортиране на хранителните вещества до тъканите. Изсъхването на лигавицата на устата е признак, а не причина за жажда.Защо ожадняваме?Чувството на жажда, което изпитваме е следствие на дълъг водно-солеви процес. Клетките губят от вътреклетъчната си течност и обема си при изпаряване на водата. При загуба на вода кръвта става по-наситена, солева, и също губи обем. Намалява количеството на осморецепторните клетки. При това състояние бъбреците започват да отделят ренин. Сърцето също реагира, неговите рецептори сигнализират за спадане на обема на кръвта. Хипоталамусът получава този сигнал чрез блуждаещия нерв. При жажда организмът започва да черпи влага от наличните течности в организма, намалява...
Блог / Бременност
Удобни възглавници и матраци за бременни
Само бременната жена знае колко може да е важно да има удобни възглавници и матраци, за да може да се чувства добре и изобщо да спи. Затова в следващите редове ще научите кои матраци са по-подходящи за бременни и кой са най-хубавите възглавници именно за този период. Най-важното е когато сте бременна да изберете правилния матрак, за да се чувствате максимално добре. Също така трябва да проверите дали матраците са с подходящ размер именно за вас. Трябва също така да проверите дали матракът ви е удобен в някой шоурум или голям магазин за матраци. Ако искате да си купите нов матрак, трябва да се уверите, че той е удобен. Нещо важно, което трябва да знаете, е, че има два вида възглавници, които можете да използвате. Първият е стандартната възглавница от мемори пяна или гел, която можете да намерите навсякъде. Другата е специална възглавница за бременност. Можете да намерите тези възглавници в секцията за бременни във всеки детски магазин. Трябва да знаете, че възглавниците за бременност са допълнение към основните ви възглавници и са по-добри от стандартните, защото са специално разработени...